Zdrava prehrana – osnova vsake uspešne preobrazbe

Ne glede na to, koliko časa preživimo v telovadnici, brez ustrezne prehrane ni pravih rezultatov. Zdrava, uravnotežena prehrana je temelj vsake telesne preobrazbe. V Dama Gym na Mariborski cesti 12 v Selnici ob Dravi to dobro razumemo – zato naše stranke spodbujamo k celostnemu pristopu.

Prehrana ni le o štetju kalorij. Gre za kakovostna živila, uravnotežen vnos makro- in mikrohranil ter doslednost. Za ženske, ki si želijo izgubiti kilograme ali oblikovati telo, je pomembno razumeti, da stradanje ni rešitev. Ravno nasprotno – telo potrebuje energijo, da lahko deluje optimalno in da se ob vadbi pravilno odziva.

Naši trenerji v Dama Gym sodelujejo s strokovnjaki za prehrano in nudijo osnovne usmeritve glede jedilnikov, časovnih razporedov obrokov in izbire živil. Verjamemo, da mora biti prehrana dostopna, raznolika in prilagodljiva vsakdanjemu življenju. Ko se gibanje in prehrana povežeta, se zgodijo resnične spremembe – tako telesne kot mentalne.