Kako razgibavanje med delom v pisarni preprečuje dolgoročne težave

Veliko sodobnih zaposlitev je povezanih z dolgotrajnim sedenjem. Žal pa sedeč način življenja prinaša številne težave – od bolečin v hrbtu in vratu do zmanjšane gibljivosti in oslabitve mišic. V Dama Gym se pogosto srečujemo s posameznicami, ki zaradi narave dela občutijo posledice pomanjkanja gibanja.

Razgibavanje med delom je učinkovit način, kako preprečiti večje težave v prihodnosti. Kratke vaje raztezanja, aktivacije jedra, ramenskega obroča in kolkov lahko močno pripomorejo k boljši drži, večji koncentraciji in boljšemu počutju med delovnim dnem.

Naše trenerje pogosto prosijo za nasvete glede vaj, ki jih je mogoče izvajati kar v pisarni. Zato smo v Dama Gym pripravili posebne programe za razgibavanje med delom, ki jih z veseljem predstavimo tudi v podjetjih. Želimo spodbujati zdrav življenjski slog ne le v telovadnici, temveč tudi v vsakdanjem delovnem okolju. In prav zato nas članice rade obiščejo – ker vemo, da gibanje ne pozna izgovorov, pozna pa dobre rešitve.